Att klä sig för cykling

Det är en konst att klä sig i ett land med fyra årstider: Ena dagen soligt med varma sommarvindar, andra dagen tio minusgrader och snö. Riktigt så snabba väderomslag är det kanske inte, men så kan det kännas när man försöker fundera ut hur man ska klä sig. Här följer lite tips och råd för den som tycker att det är krångligt med påklädningen. Generellt handlar det om att prova sig fram till sina egna favoriter, alla har olika smak!

Sommar

Varför inte börja med det lättaste först! Här behövs (nästan) bara kortbyxor, undertröja och en kortärmad cykeltröja. Strumpor, skor och hjälm gäller i alla årstider.

Handskar med korta fingrar är bra att ha, dels för att torka svetten från pannan men också för den händelse att man åker omkull. Då är det skönt att ha skyddade händer.

Stoppa en väst eller vindjacka i bakfickan, man vet aldrig när vädret slår om.

Skoöverdrag om det regnar. Finns många modeller – både tunna galonliknande och tjocka neoprenvarianter.

Många landsvägsåkare har tunna lycraöverdrag (eller en gammal strumpa) utanpå skorna även när det är fint väder. Skyddar skorna och stoppar en del vind om du har skor med många lufthål.

Sommarkvällar/vår/höst

Var rädd om dina knän! Håll dem varma med knävärmare eller cykelbyxor i knickersmodell. Knävärmare är praktiskt eftersom de går att stoppa ner i fickan om det skulle bli för varmt, men knickers sitter kanske lite skönare eftersom man slipper resårskarven mitt på låret.

Armvärmare är lika praktiskt som knävärmare. Se bara till att köpa rätt storlek, för ett par glappande armvärmare är grymt irriterande. Och inte särskilt snyggt.

En bra vindväst är aldrig fel. Den kan vara tunn i polyester (eller liknande) eller i till exempel Windstopper (Windtex m fl) som är helt vindtät. De flesta västar skyddar dessutom ganska bra mot regn. I alla fall en stund. Och på den stunden hinner man förhoppningsvis hem.

Vinter

Vintern är den årstid som sätter sina spår i form av stora hål i plånboken. Det är också den årstid som kräver längst tid för påklädning. En tumregel är att klä sig så att man (nästan) fryser de första 15 minuterna.

Underställströja – en eller flera. Kombinera gärna kort- och långärmade. Prova att sätta sporttoppen/bh:n utanpå understället. Rekommenderas särskilt till dig som brukar känna dig kall och blöt. Över understället kan du ha kort- eller långärmad cykeltröja eller en tunnare fleecetröja beroende på temperatur (och hur tjock din vinterjacka är).

Tips! Om du tycker att du blir kall, till exempel när du stannar för att fika och sitter i svettiga kläder, så är det bra att ta med en torr underställströja att byta med. Ta också med något torrt att ha på huvudet för det är inte alls skönt att trä på sig en blöt mössa efter fikat.

Mössa. En behändig modell är en så kallad ”skull cap”, en figursydd hätta som finns både som vindtät och i vanligt tyg. Ett plus för passformen under hjälmen samtidigt som den värmer bra. Den vindtäta rekommenderas. Kombinera med lösa öronlappar eller pannband om du tycker att den inte går ner ordentligt över öronen. Balaclava (en huva med endast ett mindre hål för ansiktet), en tunn toppluva eller en buff fungerar också bra.

En bra vindjacka, gärna vindtät med så kallat mesh-foder (Windstopper Shell-modellerna är bra). Varmt och skönt. En del föredrar Gore-Tex som garanterat skyddar mot vätan, andra tycker att det blir för tätt.

Långa tights med vindtät framsida, och gärna vindtätt material upp över magen (har oftast hängslen) är en bra uppfinning. Otroligt skönt, särskilt om vindjackan åker upp i midjan som vissa modeller gör.

Bra vinterskor finns att köpa men är kanske en lite väl stor investering till en början. Fördelen med ett par separata vinterskor är att man kan ta en större storlek där det går i tjockare eller flera lager strumpor. Har man inte vinterskor går det bra med några lager strumpor, fast det får inte bli för trångt i skorna – luft mellan lagren värmer. Några skotips med lager i olika ordningsföljd:
- tunn strumpa, tjockare strumpa, plastpåse, sko, skoöverdrag i neopren.
- tunn strumpa x 2, sko, plastpåse, skoöverdrag i neopren.
Prova några olika varianter tills du hittar en favorit.

Handskar. Gör som med resten av kroppen – prova att klä dig i flera lager. Ta ett par tunna handskar under ett par tjockare vindtäta. Jämför gärna handskar, tumvantmodellen och ”klövmodellen” (som en tumvante, fast med två fingrar i varje ”finger”).

/aNNa